Dopo il Qi Gong, quando sono tornato a casa sentivo ancora molto calore, piacevole e rilassante. E l'esercizio dei piedi appiccicaticci è veramente interessante e permette di sentire un po' meglio il corpo. All'inizio mi sentivo quasi un po' ruotato verso sinistra e poi continuando a concentrarmi sull'appoggio la postura si è modificata da sola ed alla fine mi sentivo molto più centrato, anche fisicamente.

Rodney

Per me praticare il Qi Gong Postural Energy Method è come piantare un albero nel terreno e vederlo crescere diritto, sano, forte ed allo stesso tempo flessibile. L'albero rappresenta il nostro corpo, ma anche la nostra essenza spirituale. Il Qi Gong dona pace interiore e forza ed è una ricarica di energia per affrontare meglio le sfide della quotidianità.

Korala

Anche per me è l’inizio di un nuovo percorso di riequilibrio e armonizzazione che mi sta dando tanto. Ogni occasione per approfondire è dunque molto preziosa.

Nika

Anche per me una cosa nuova ed interessante. Si ha un ritmo più lento, tranquillo. Molto bello!

Bruss

Per il procedere della pratica posso dire che per me è un'esperienza nuova diversa da quello che io ho fatto finora. E imparare cose nuove fa crescere. Posture che richiamano ed espandono energia. Grazie.

Laura

Praticare Qi Gong dopo le impegnative giornate, calma la mente e riempie di energia. In questi mesi più flessibilità del mio corpo e anche più resistenza. Inoltre ho acutizzato le mie sensazioni a livello fisico, e non solo. Lavorare insieme in gruppo ad un livello più profondo ha fatto sicuramente aumentare la sensazione di “energia più piena”. Mi da ottime sensazioni, oltre a trarne un beneficio a livello psico-fisico. Considero questa pratica una vera Arte, molto profonda della quale bisogna scoprire piano tutti i suoi misteri.

Miriam

Ho avuto il piacere di avvicinarmi al Postural Energy Method Qi Gong che mi fa stare veramente bene, mi ricarica e mi rasserena. La Master è una persona speciale, molto seria e preparata, in grado di trasmettere il suo sapere e il suo entusiasmo a tutto il gruppo. Esperienza super positiva.

Lucia Fabris

Qi Gong. lo senti dentro di te, ti guida nella vita e la migliora. È un'energia positiva che "ti sistema il corpo e la mente ".Una disciplina secondo me completa che ora non posso praticare per motivi familiari e mi manca tantissimo.

Fulvia S.

Trovo affascinante come la pratica del Qi Gong, grazie ai movimenti lenti, alla respirazione consapevole, alla concentrazione mentale e alla meditazione, mi permetta di percepire e coltivare l’energia vitale, lasciandola fluire armoniosamente in tutto il corpo. Considerati i profondi benefici che traggo dalla pratica, il mio obiettivo è continuare a coltivarla e a integrare sempre di più gli insegnamenti ricevuti durante le lezioni nella mia quotidianità. Le lezioni si svolgono in un ambiente sereno e accogliente e sono guidate dalla nostra master Sonia Rizzi, competente ed empatica, capace di rendere ogni incontro un’esperienza ricca di nuove conoscenze e di vibrante energia.

Rossella G.

Il Qi Gong è uno strumento efficacissimo per dare benessere e nutrire corpo, mente e spirito allo stesso tempo. Al corpo dà elasticità, forza, equilibrio, corretta postura, beneficio agli organi interni e alle funzioni corporee (anche alla vista!). Alla mente dà beneficio perché la fa restare nel presente e le fa apprendere le infinite nozioni trasmesse dalla Master Sonia, allo spirito perché accresce la consapevolezza dell'energia e del tuo ruolo nella comunicazione tra cielo e terra.

Raffaella B.

Mi sono avvicinata al Qi Gong per curiosità, e ho scoperto un mondo di energia superiore che prima solo percepivo, ho raggiunto buoni risultati e mi affascina la consapevolezza di aggiungere un seme ogni volta. Pertanto il mio obbiettivo è quello di portare la mia crescita a livelli superiori; anche perché l’ambiente dove si svolgono le lezioni è energia pura (oserei dire la respiri) dovuto anche alla preparazione della “Master” che si prodiga affinché tutti possano raggiungere mete ancora inesplorate. Una parola per concludere? Grazie.

Giuseppina Di M.

Il Qi gong, per me è una sorta di Meditazione in movimento. Infonde calma, ascolto, profondità, serenità.

Anna P.

Mi sono avvicinata al Qi Gong per curiosità. Lo pratico da due anni e trovo sia una disciplina molto completa. Ti aiuta a lavorare su più piani quello fisico, mentale e spirituale. È incredibile come ogni volta pratico l’arte del QI Gong, i risultati siano così immediati! Continuerò di sicuro per migliorare e conoscere questa splendida arte millenaria. L’ambiente è super confortevole, ci si sta bene, ottima energia. La Master è molto preparata, attenta e disponibile, per portarci a migliorare nelle tecniche e nella conoscenza del nostro corpo, e nella energia che ognuno di noi possiede.

Rossana M.

Mi sono avvicinata alla Pratica per curiosa’, nella ricerca del benessere psicofisico. Pratico la disciplina da sei anni e mi sento più equilibrata nell’affrontare e gestire i problemi quotidiani ed il fisico è più tonico ed elastico. Gli incontri avvengono in un contesto accogliente e sereno. Sono grata alla Maestra che è molto preparata e rende ogni incontro unico e diverso.

Gabriella J.

Mi sento sempre meglio dopo aver eseguito gli esercizi. Ho proprio avuto un miglioramento con la salute (calo attacchi asma) seguendo tua pratica. Mi interessa e mi diverte sempre tanto la lezione perché ogni volta è diversa e non ripetitiva... anzi imparo ogni volta qualcosa di nuovo! Cerco di ricordarmi gli esercizi e nel mio piccolo cerco di farli quando possibile. Per cui posso solo ringraziarti e dirti che io ogni anno ci sarò. E grazie tante per darmi la possibilità di seguire le lezioni in modalità On Line. Con riconoscenza.

Arianna C.

Ho deciso di partecipare anche al corso di Qi Gong, da Lei tenuto, perché ritengo mi possa aiutare ulteriormente nella mobilità ma anche ad apprendere tecniche interessanti di rilassamento. Grazie della disponibilità e della collaborazione.

Zeljko

Dopo poche lezioni posso già dire che il tipo di atmosfera che si respira è molto rilassante ma dinamica, i movimenti sono lenti e armonici, ma nel contempo sono necessarie energia e concentrazione. Io e mio marito siamo contenti di aver intrapreso questo percorso e riteniamo di ottenere ottimi risultati nel proseguo dell’attività. Grazie maestra Sonia della dedizione e della conoscenza che ha assimilato negli anni di studio

Fulvia e Zeljko

Lo pratico dal 2018 e per me il giorno della lezione è un giorno di "festa”, come i bambini che aspettano le caramelle. Quando non riesco a essere presente, per motivi di lavoro, ci sto male, riesco ad arrabbiarmi con me stessa. Anche l'ambiente dove si svolgono le lezioni è "speciale", si respira serenità ed armonia e la sensazione che ho di sentirmi al "sicuro", come avvolta in un abbraccio materno. Il tutto questo reso possibile dalla maestra Sonia, che è qualcosa di più per chi sa "percepire" quello che lei ci dona anche senza parlare. Grazie master per l'amore che ci metti in quello che fai.

Manuela P.

La pratica settimanale di Qi Gong mi porta benessere fisico e lucidità mentale, ma il valore aggiunto del Qi Gong che insegna la M° Sonia consiste nel fatto che ogni lezione è diversa dalla precedente ed incredibilmente efficace/mirata per il dolore, sintomo, disagio che posso avere in quella determinata lezione. Questo non trovo altrove.

Jana L.

Il Qi Kung Postural Energy mi permette di concentrarmi su ogni singolo muscolo sentendolo nel profondo. Ad ogni lezione sento la mia energia ricaricata ed il corpo rilassato ma presente, avendo dato attenzione e spazio ad ogni muscolo e cellula del corpo. Consiglierei a chiunque voglia conoscersi, riconoscersi, migliorarsi e stare bene di provare questi percorsi per un migliore benessere personale sia dal punto di vista fisico, mentale ed emozionale con sé stessi e con gli altri.

Federica D. D.

Seguendo il consiglio della maestra Sonia Rizzi ho voluto conoscere questa disciplina in un momento della mia vita in cui avevo bisogno di ritrovare Silenzio dentro di me. Non si può ignorare e sottovalutare l'energia che “muove " il Qi Gong e quindi i benefici e i cambiamenti che può apportare nella propria vita quando lo si pratica. È molto importante esser guidati da un bravo maestro, ecco perché' mi sono affidata alla Maestra Sonia.

Virna G.

Mi sono quindi avvicinato al Qi Gong nella speranza di raggiungere questo obiettivo. Lo pratico da poche lezioni ma non penso di sbagliarmi asserendo che ho trovato quello che cercavo: la consapevolezza ed il controllo del respiro, legati ad una serie di esercizi fisici che mi aiutano a ritrovare elasticità del corpo, mi insegnano a sentirmi ed ascoltarmi ed è appena l’inizio. Ho già riscontrato un miglioramento delle mie condizioni fisiche grazie anche, anzi, soprattutto, alla perizia della mia Maestra, persona professionalmente molto preparata ed interessante. Provare per credere.

Riccardo Z.

Il mio obiettivo è quello di avere sempre più energia e soprattutto di migliorare la mia situazione muscolare che mi fa soffrire per tutto il giorno: soffro, infatti, di “fibromialgia” da oltre quaranta anni, che diventa sempre più dolorosa, ahimè. L’ambiente mi piace perché è sereno e soprattutto regala tranquillità, necessaria a questo genere di pratiche. Il pensiero è semplice e diretto verso la mia insegnante: competente, naturalmente capace di coinvolgere le sue “allieve” e di far percepire la sua passione e la sua immensa fiducia nella pratica che propone. Grazie mille volte grazie. Grazie Sonia sempre grazie per quello che mi doni ogni volta.

Elvira D’A. - Brindisi

La prima percezione che ho avvertito è stata quella di un "fluire", nella mente e nel corpo, alla quale è seguita una sensazione di leggerezza e ben-essere, che ho avvertito anche nei giorni seguenti. Altra cosa che ho notato è stato il desiderio di praticare in attesa della lezione successiva. Tant’è che in queste settimane, pur essendo una totale "principiante", mi è venuto naturale riprodurre da sola alcuni degli esercizi memorizzati. Ho trovato in questo percorso ciò che cercavo da tempo, ovvero una disciplina che combinasse insieme mente e corpo, lavorando attraverso la mente sul corpo e viceversa. Grazie.

Marella

La meditazione che inizia e conclude la pratica ti porta, con l’aiuto della Master e un respiro consapevole, ad attivare una forza interiore che a volte può addirittura sorprendere per la sua potenza rigeneratrice. Il mio obiettivo è di portare avanti in maniera sempre più partecipe e consapevole questa pratica che mi dà benessere fisico e mentale. Il pensiero per la nostra grande Maestra non può essere che di enorme gratitudine per la dedizione e l’amore che porta a tutti noi. La parola che descrive la sua missione è AMORE. Con affetto e riconoscenza.

Maria Gabriella P.

All’inizio volevo semplicemente frequentare il suo corso di Qi Gong per tenermi in forma e invece mi è cambiata la vita! Questo è, per me, il Qi Gong che insegna Master Sonia: non è solo una sequenza di movimenti fisici, ma un percorso di cura, crescita, perfezionamento e forza, non solo del corpo, ma anche dello spirito. Le sue lezioni non sono mai soltanto pratiche: le competenze di Master Sonia sono così ampie e trasversali che ogni incontro diventa un viaggio, con riferimenti alla medicina cinese, alla sfera spirituale, e a volte, anche alla vita quotidiana, con quel semplice consiglio illuminante che solo una madre saggia saprebbe dare.

Elisa Nadin

Pratico il Qi Gong da un paio di anni, e ciò che mi dà è radicamento, presenza e benessere. Vivendo fuori Trieste, Sonia permette a me e ad altri fuori sede, di accedere alle sue lezioni online e seppur a distanza lei ci segue e corregge ogni movimento. Durante le lezioni la Maestra ci dona tante informazioni che ci permette di lavorare non solo sul corpo, ma anche sulle emozioni ed il nostro campo energetico, rendendo ogni lezione ricca e unica. Inoltre, in ogni lezione la Maestra cerca di rispondere (prendersi cura) ai bisogni/ dolori o problematiche di ciascuno del gruppo, rendendo gli esercizi specifici e d’impatto. L’energia, la cura e l’amore che la Maestra mette nelle lezioni passano a me anche se a distanza.

Katja L.

Lo pratico perché mi è molto utile in tutti i campi della vita. Mi aiuta a mantenermi elastica sia fisicamente che mentalmente e mantenere un livello di energia ottimale. Praticarlo regolarmente mi aiutava a superare i momenti di sconforto dovuti all’isolamento del lockdown e a ridurre l’ansia, oltre che a migliorare la respirazione. La Master è estremamente preparata: competente, professionale, accogliente, segue gli allievi personalmente e cura ogni aspetto della pratica, da quello fisico a quello spirituale. Consiglierei la pratica a chiunque, dagli 1 ai 100 anni e oltre!

Cinzia Z.

È proprio vero che il benessere arriva prima dallo spirito, e il Qi Gong - Postural Energy Method fa proprio questo. Se, qualche volta, questo non è sufficiente, sapienti parole danno un ulteriore aiuto, anche in modalità On line avendo la fortuna di poter accedere, non abitando a Trieste. Grazie

Rodney K.

È una disciplina sorprendente. All’inizio si possono sottovalutare i suoi movimenti lenti ed eleganti, ma ben presto si comprende quanto impegno fisico e mentale occorra per impararli davvero. Grazie alla guida della master Sonia Rizzi diventa una sorta di viaggio esplorativo dove corpo e mente procedono insieme, a ricercare soprattutto equilibrio e armonia. Questa pratica può fare la differenza nella vita di tutti i giorni, permettendo di affrontare con maggior serenità una quotidianità spesso piena di difficoltà.

Sara G.